النوم بعد الإفطار

س / تعوّد كثير من الصائمين بعد تناولهم الإفطار على أخذ غفوة أو قسط من النوم ، فما صحة هذا السلوك وما تأثيره على صحة الصائم؟

ج / إن الحركة البدنية التي يقوم بها المصلي في شهر رمضان تساعد في هضم
الطعام وتعيد له النشاط والحيوية وتقلل من الشعور بعسر الهضم ، لأن النوم
بعد تناول وجبة طعام كبيرة ودسمة قد يزيد من خمول الإنسان وكسله كما يقلل
من كفاءة الهضم ويؤدي إلى السمنة ، لذا يفضل عدم النوم بعد وجبة الإفطار أو
السحور لمدة ساعتين أو ساعة ونصف على الأقل ، ولا بأس من الاسترخاء قليلا
بعد تناول الطعام ، وتظل النصيحة الذهبية لهؤلاء الناس هي ضرورة الاعتدال
في تناول طعامهم ، ثم النهوض لصلاة العشاء والتراويح أو مع صلاة الفجر
بعد السحور لما يحويه من فوائد عديدة إذ تساعد على هضم الطعام ، وتعيد لهم
نشاطهم وحيويتهم.

شكرا لك

اللهم بلغنا رمضان
بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا