الارق وعلاجه

موضوع: الارق وعلاجه الخميس أبريل 28, 2011 3:00 pm

الارق

عن
خالد بن معدان قال سمعت عبد الملك بن مروان يحدث عن ابيه عن زيد بن ثابت
قال اصابني ارق الليل فشكوت ذلك الى رسول الله صلى الله عليه وسلم فقال" قل
اللهم غارت النجوم وهدات العيون وانت حي قيوم يا حي يا قيوم انم عيني
واهدئ ليلي فقلتها فذهب عني" ‏. رواه الطبراني في الكبير وفيه عمرو بن
الحصين العقيلي وهو متروك.‏

‏ وفي الحديث الآخر عند الترمذي:
3658
حدثنا محمد بن حاتم المؤدب، اخبرنا الحكم بن ظهير حدثنا علقمة بن مرثد عن
سليمان بن بريدة عن ابيه قال: "شكا خالد بن الوليد المخزومي الى النبي صلى
الله عليه وسلم فقال يا رسول الله ما انام الليل من الارق. فقال النبي الله
صلى الله عليه وسلم اذا اويت الى فراشك فقل اللهم رب السماوات السبع وما
اظلت، ورب الارضين وما اقلت، ورب الشياطين وما اضلت، كن لي جارا من شر خلقك
كلهم جميعا ان يفرط علي احد منهم او ان يبغى على. عز جارك وجل ثناؤك ولا
اله غيرك ولا اله الا انت".

قال ابو عيسى: هذا حديث ليس اسناده بالقوي. والحكم بن ظهير قد ترك حديثه بعض اهل الحديث.
ويروى هذا الحديث عن النبي صلى الله عليه وسلم مرسلا من غير هذا الوجه. ‏

3659
حدثنا علي بن حجر، حدثنا اسماعيل بن عياش عن محمد بن اسحاق عن عمرو بن
شعيب عن ابيه عن جده ان رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: "اذا فزع احدكم
في النوم فليقل اعوذ بكلمات الله التامات من غضبه وعقابه وشر عباده، ومن
همزات الشياطين وان يحضرون فانها لن تضرهقال: وكان عبد الله بن عمرو
يعلمهامن بلغ من ولده، ومن لم يبلغ منهم كتبها في صك ثم علقها في عنقه".

قال ابو عيسى: هذا حديث حسن غريب.
قوله:
(اخبرنا الحكم بن ظهير) بالمعجمة مصغرا الفزاري ابو محمد وكنية ابيه ابو
ليلى ويقال ابو خالد متروك رمي بالرفض واتهمه ابن معين من الثامنة (عن
ابيه) هو بريدة بن الحصيب الاسلمي. قوله: (فقال يا رسول الله ما انام الليل
من الارق) هذا بيان لقوله شكا والارق بفتحتين اي من اجل السهر وهو مفارقة
الرجل النوم من وسواس او حزن او غير ذلك "اذا اويت" بالقصر "وما اظلت" اي
وما اوقعت ظلها عليه "وما اقلت" اي حملت ورفعت من المخلوقات "وما اضلت" اي
وما اضلت الشياطين من الانس والجن، فما هنا بمعنى من. وفيما قبل غلب فيها
غير العاقل، ويمكن ان ما هنا للمشا كلة "كن لي جارا" من استجرت فلانا
فاجارني ومنه قوله تعالى: {وهو يجير ولا يجار عليه} اي كن لي معينا ومانعا
ومجيرا وحافظا "ان يفرط على احد منهم" اي من ان يفرط على انه بدل اشتمال من
شر خلقك او لئلا يفرط او كراهة ان يفرط، يقال فرط عليه اي عدا عليه ومنه
قوله تعالى: {ان يفرط علينا او ان يبغي} بكسر الغين اي يظلم على احد "عز
جارك" اي غلب مستجيرك وصار عزيزا "وجل" اي عظم "ثناؤك" يحتمل اضافته الى
الفاعل والمفعول ويحتمل ان يكون المثنى غيره او ذاته فيكون كقوله صلى الله
عليه وسلم: "انت كما اثنيت على نفسك". قوله: (هذا حديث ليس اسناده بالقوي
الخ) والحديث اخرجه الطبراني وابن ابي شيبة من حديث خالد بن الوليد.

قوله:
"اذا فزع" بكسر الزاي اي خاف "في النوم" اي في حال النوم او عند ارادته
"اعوذ بكلمات الله التامة" اي الكاملة الشاملة الفاضلة وهي اسماؤه وصفاته
وآيات كتبه "وعقابه" اي عذابه "شر عباده" من الظلم والمعصية ونحوهما "ومن
همزات الشياطين" اي نزغاتهم وخطراتهم ووساوسهم والقائهم الفتنة والعقائد
الفاسدة في القلب وهو تخصيص بعد تعميم "وان يحضرون" بحذف الياء وابقاء
الكسرة دليلا عليها اي ومن ان يحضروني في اموري كالصلاة وقراءة القرآن وغير
ذلك لانهم انما يحضرون بسوء "فانها" اي الهمزات "لن تضره" اي اذا دعا بهذا
الدعاء وفيه دليل على ان الفزع انما هو من الشيطان (يلقنها) اي هذه
الكلمات وهو من التلقين، وفي بعض النسخ يعلمها من التعليم (من بلغ من ولده)
اي ليتعوذ بها (في صك) اي في ورقة (ثم علقها) اي علق الورقة التي هي فيها
(في عنقه) اي في رقبة ولده الذي لم يبلغ. قال الشيخ عبد الحق الدهلوي في
اللمعات: هذا هو السند في ما يعلق في اعناق الصبيان من التعويذات وفيه
كلام، واما تعليق الحرز والتمائم مما كان من رسوم الجاهلية فحرام بلا خلاف
انتهى. قلت تقدم الكلام في تعليق التعويذات في باب كراهية التعليق من ابواب
الطب. قوله: (هذا حديث حسن غريب) واخرجه ابو داود والنسائي والحاكم وقال
صحيح الاسناد وليس عنده تخصيصها بالنوم. ‏
تحفة الاحوذي، للمباركفوري 3658 3659
الارق: السهر بالليل. ورجل ارق اذا سهر لعلة، والسهاد هو الارق .

الاعشاب التي تساعد على النوم
هل تنام جميع اعضاء جسم الانسان؟
-
ان جميع اعضاء الجسم تاخذ قسطا من الراحة خلال النوم، الا ان القلب هو
العضو الوحيد الذي لا ينام، والا فارق الانسان الحياة، كما ان هناك بعض
الغدد التي تفرز افرازات داخلية هي ايضا لا تنام، وما يحدث هو ان القلب
يبطىء من حركته بحيث تقل نبضاته وقوة ضخه للدم كما يهبط الضغط (ضغط الدم)
والسبب في هذا ان القلب خلال النوم ياخذ قسطا من الراحة، لكنها راحة نسبية،
وطبيعي جدا ان تقل نبضاته وقد يصل معدلها الى 60او حتى 50نبضة في الدقيقة.
ويرجع ذلك الى انعدام الحركة والنشاط والتفكير خلال النوم لان اجهزة الجسم
تكون في حالة راحة ولذلك فان احتياجها للدم والغذاء يكون اقل.

هل هناك ادوية عشبية تؤدي الى نوم عميق وهادئ؟

الفراسيون الاسود Black Horehound
وهو
نبات عشبي معمر ذو رائحة قوية، يصل ارتفاعه الى حوالي متر. اوراقه متقابلة
بيضاوية مسننة وازهاره قرنفلية اللون في مجاميع عند قواعد الاوراق. الجزء
المستعمل من النبات جميع اجزاء النبات عدا الجذور. يحتوي الفراسيون الاسود
على الديتربينوييدات (Darrubiin).
يستعمل الفراسيون الاسود على هيئة
مغلي حيث يؤخذ حوالي 2جرام من مسحوق الاوراق في كوب ثم يصب عليه الماء
المغلي ويقلب ويحلى بالعسل ويترك لمدة ما بين 5- 10دقائق ثم يشرب بمعدل
فنجان واحد في اليوم وذلك عند النوم ليلا فقط وليس خلاف ذلك وذلك من اجل
جلب النوم.

- لسان الحمل السناني الكبير Plantago لقد تحدثنا في
الاعداد السابقة عن لسان الحمل السناني الكبير المعروف علميا باسم Plantago
Psyllium والذي يحتوي على مواد هلامية وزيت ثابت واحماض دهنية ونشاء.
وتستعمل اوراق النبات لجلب النوم وذلك باستعمال ملء ملعقة من مسحوق الاوراق
وتوضع في كوب وتملا بالماء المغلي وتحلى بالعسل وتقلب جيدا وتترك مغطاة
لمدة 10دقائق ثم يشرب بمعدل كوب واحد عند الخلود الى النوم ليلا فقط وليس
في اي وقت اخر.

- الناردين المخزني Valerian
وقد تحدثنا عنه في
الاعداد الماضية والجزء المستخدم منه الجذور التي تحتوي على زيت طيار
وقلويدات. ويستعمل لجلب النوم حيث يؤخذ ملء ملعقة من مسحوق الجذور وتوضع في
كوب ثم يملا بالماء المغلي ويحرك ثم يغطى ويترك لمدة عشر دقائق ثم يشرب
عند الخلود الى النوم. كما يوجد منه مستحضر جاهز يباع لدى محلات الاغذية
التكميلية.

- خلطة مكونة من الناردين المخزني Valerian مع زهرة الالام الحمراء (Passinflower) والدرقة (Dkullcap)
وزهرة
الالام الحمراء عبارة عن نبات متسلق يشبه العنب يعرف علميا باسم
Passiflora incarnata والجزء المستخدم من النبات جميع الاجزاء عدا الجذور.
وتحتوي على فلافونيدات وجلاكوزيدات وقلويدات الاندول وهي من المواد المضادة
للتشنج والمهدئة.اما الدرقة فهي نبتة معمرة يصل ارتفاعها الى 60سم وتعرف
باسم "الدرقة جانبية الزهر"، وعلميا باسم Scutellaria Lakeriflora والجزء
المستخدم من النبات جميع الاجزاء عدا الجذور. تحتوي على فلافونيدات وزيت
طيار وحمض التنيك. وطريقة الاستعمال هو اخذ كميات متساوية من الانواع
الثلاثة وطحنها ثم تؤخذ من المسحوق ملء ملعقة شاي وتوضع في كوب ثم يملا
بالماء المغلي ويحرك جيدا ثم يترك لمدة عشر دقائق وهو مغطى ثم يشرب فقط عند
النوم وذلك مرة واحدة في اليوم.

- الترنجات Lemon Balm
الترنجان:
ويعرف ايضا باسم مليسا وكذلك الحبق الترنجاني وهو نبات عشبي معمر يصل
ارتفاعه الى حوالي متر ونصف المتر، اوراقه مسننة ذات عروق عميقة وازهاره
صغيرة، بيضاء اللون. يعرف النبات علميا باسم Melissa officinalis الجزء
المستعمل من النبات جميع اجزائه وهو عطري الرائحة. الموطن الاصلي للنبات:
جنوبي اوروبا وغربي آسيا وشمالي افريقيا. ويزرع حاليا في جميع انحاء
العالم.

يحتوي الترنجان على زيت طيار واهم مكونات هذا الزيت سيترال
واكسيد الكاريوفليلين ولينالول وسيترونيلال. كما يحتوي النبات على
فلافونيدات ومواد تربينية ثلاثية ومتعددات الفينول واحماض الغفص.

يستخدم
النبات على نطاق واسع فقد كتب جون افلين عام 1706م ان الترنجان علاج
للدماغ يقوي الذاكرة ويطرد الاكتئاب والترنجان يرفع المعنويات ويريح القلب
ومازالت هذه العشبة الغنية بعطرها تقدر على نطاق واسع لخصائها المهدية. لقد
بينت الابحاث الالمانية ان الزيت الطيار يهدئ الجهاز العصبي المركزي
ويعتبر مضادا قويا للتشنج. كما وجد ان الترنجان تكبت عمل الغدة الدرقية.
والترنجان دواء رسمي فقد اعتبرته اللجنة الالمانية وهي اللجنة المسؤولة عن
الدواء وهي مماثلة لهيئة الغذاء والدواء الامريكية FDA اعتبرته دواء مهديا
وملطفا للمعدة. والترنجان يستعمل لرفع المعنويات ويستعمل مضادا للاكتئاب
المعتدل والهيوجية وهو يخفف الشعور بالعصبية والذعر وغالبا ما يهدئ سرعة
القلب حيث يعتبر علاجا قيما للخفقان ذي المنشا العصبي. يؤخذ ملء ملعقتين من
الترنجان ويضاف الى ملء كوب ماء مغلي ويترك لينقع لمدة 15 دقيقة ثم يصفى
ويشرب عند اللجوء الى النوم.

- الضرم Lavander
ويعتبر الضرم او
اللافاندر من النباتات المسجلة في دستور الدواء الالماني وهو نبات عشبي
معمر ذو اوراق صغيرة متطاولة وازهار بنفسجية اللون على شكل سنابع وتستعمل
بعض المستشفيات الانجليزية زيت اللافاندر لجلب النوم ويستخدم اللافاندر
لجلب النوم وذلك باخذ مقدار ملعقة شاي من مسحوق النبات وغمره في ملء كوب
ماء مغلي وتركه لمدة عشر دقائق ثم يشرب عندالنوم مرة واحدة في الليل كما
يمكن زيت اللافاندر وذلك بوضع قطرات منه في المغطس الدافىء والاستحمام فيه
قبل النوم او رش بضع قطرات من الزيت على الفراش قبل النوم.

- حشيشة الهر Catnip
وهي
عشبة معمرة يصل ارتفاعها الى متر واحد، اوراقها قلبية الشكل وازهارها
بيضاء منقطة بلون ارجواني. تعرف علميا باسم Nepeta Catatria الجزء المستعمل
من النبات جميع الاجزاء عدا الجذور. تحتوي على زيت طيار وحمض العفص وايضا
ايريدويدات. وللنبات تاثير مهدىء ومنوم والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة شاي من
مسحوق النبات وتغمر في ملء كوب ماء مغلي وتترك لمدة عشر دقائق ثم تصفى
وتشرب قبل الذهاب الى النوم بخمسة واربعين دقيقة.

- حشيشة الدينار Hops
وتعرف
حشيشة الدينار باسم الجنجل وهي نبتة معمرة متسلقة يصل ارتفاعها الى
7امتار. وهو من النباتات التي استخدمت لعلاج الارق منذ اكثر من الف سنة
واصبح النبات من ذلك الوقت مشهورا ويعرف علميا باسم Hamulus Lapulus ويحتوي
على مواد مرة وزيت طيار وفلافونيدات وحمض العفص ومواد مولدة للاستروجين
واسباراجين. والطريقة ان يؤخذملء ملعقة شاي من مخاريط النبات (الازهار
المؤنثة) وتغمر في ملء كوب ماء مغلي وتترك لمدة عشر دقائق ثم تشرب مرة
واحدة قبل النوم بنصف ساعة.

- العسل Honey
يؤخذ ملء ملعقة اكل من
العسل الطبيعي ويخلط مع نصف كوب ماء دافئ ويضاف له نصف كوب من مزيج من
عصير البرتقال الطازج والليمون ثم يمزج جيدا ويشرب قبل النوم.
- لحم الديك الرومي Turkey meet
ان
لحم الديك الرومي مشهور باحتوائه على مادة التربتوفان (Tryptophan) والذي
يعتبر من المواد المساعدة على النوم. ولكي تحصل على نوم هادىء كل من اللحم
الزكي قبل النوم بنصف ساعة.

- الخس Lettuce
من منا لا يعرف الخس
وهو من ارخص الخضار الورقية ويعتبر الانجليز والايرلنديون الوصفة المفضلة
للنوم لديهم. ويقول الطبيب الاغريقي المشهور جالين ان الخس يشفي من الارق
عند الاكل منه كثيرا في المساء حيث يجلب النوم. ويمكن عمل شاي من الخس حيث
يقطع الخس الى قطع صغيرة ثم يغلى مع ملء كوب ماء لمدة خمس دقائق ثم يبرد
ويشرب قبل النوم بنصف ساعة.

- الزنك Zinc

يسبب نقص الزنك
في جسم الانسان عدم النوم ويمكن تناول ما مقداره 12ملجم مرة واحدة في
اليوم من الزنك الموجود في محلات الاغذية التكميلية ويمكن استخدام بعض
المواد الغنية بالزنك مثل السمك والبرتقال والزبيب والتين الجاف ودبس
السكر.
- الكالسيوم Calcium
لقد وجد ان نقص الكالسيوم في جسم الانسان
يسبب الارق ولذلك فان البالغين من الرجال والنساء يحتاجون الى 800ملجم
يوميا من الكالسيوم والحوامل والمرضعات يحتجن الى 1200ملجم يوميا ويمكن
الاكثار من المواد التي يوجد فيها الكالسيوم مثل الالبان ومنتجات الالبان
والبامية والساردين وفول الصويا والسبانخ واليوغرت.

- اليانسون Anise
يعتبر
الروس والالمان اليانسون المخلوط مع العسل في ملء كوب حليب دافىء من
الوصفات الجيدة لجلب النوم والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة شاي من مسحوق
اليانسون وتضاف الى ملء كوب حليب دافىء ثم يضاف ملء ملعقة عسل وتمزج جيدا
وتشرب قبل النوم.

نقلا عن جريدة الرياض الاثنين 26 صفر 1424العدد 12729 السنة 38

الحبة
السوداء : ملعقة من الحبة السوداء تمزج بكوب من الحليب الساخن المحلى بعسل
و يقرا فيهما الآتي ثم تشرب قبل النوم قل اللهم غارت النجوم وهدات العيون
وانت حي قيوم لا تاخذك سنة ولا نوم، يا حي يا قيوم اهدىء ليلي، وانم عيني .

المرامية:
منشط , مقويه , مانعة للعرق ، موقفه لادرار الحليب ، طارد رياح ، مضاد
للاسهال ، خافض لنسبة السكر في الدم ، مطمث ، مضاد لربو ، مطهر ، مضاد
للعفونة ، مضاد لتشنجات ، خافض للحرارة ، هاضم ، مدر للبول ،قابض ، يوصف
للا سهال ، يوصف للهستيريا ، وللانحطاط العصبي ، لتبديد الكابة ، للارق ،
للآلام الروماتزم والمفاصل، لربو وضيق التنفس، للقصور الجنسي ، لتقوية
الذاكرة ، للوهن لنقاهة ، وللتعب الفكر

المشمش : يقوي شراب قمر
الدين الاعصاب ويفتح الشهية ويقوي الخلايا النسيجية ويزيد من مناعة الجسم
ويرطب وينظف الامعاء. يفيد المصابين بانحطاط قواهم الجسمية والفكرية ويهدئ
الاعصاب, كما يزيل الارق وينشط نمو الاطفال. يفيد المسنين والشباب.

البابونج
: من الخصائص الفريدة للبابونج ان له مفعولا مقاوما لحدوث الاحلام المفزعة
او الكوابيس بالاضافة الى انه مهدىء عام للجسم و النفس معا ، و لذلك فهو
يفيد فى حالات الارق و الاكتئاب و الخوف و الازمات النفسية بوجه عام و التى
تزيد خلالها فرصة التعرض لحدوث الكوابيس.

غذاء وتعليمات لمرضى الارق
مقاله للدكتور دكتور حسين عزمي اخصائي امراض القلب والاوعية الدموية
ا. الراحة النفسية والجسدية هامة جدا.
ب. تنظيم ساعات العمل وساعات الراحة وعدم تغيير النظام الطبيعى للحياة من حيث ساعات النوم بقدر الامكان.
ج. استغلال الاجازات الاستغلال السليم وممارسة الرياضة والهوايات فى اوقات الفراغ لتجديد النشاط الجسدى والعقلى.
د. عدم التفكير فى اى شىء اثناء الخلود الى النوم كالتفكير فى مشاكل العمل وخلافه.
ه. تجنب شرب كميات كبيرة من المنبهات مثل الشاى والقهوة والنسكافيه والكاكاو
والقرفة والمياه الغازية المحتوية على مادة الكولا كالكوكاكولا والبيبسى كولا.
و. تجنب التدخين بمختلف انواعه والكحوليات والمخدرات بمختلف انواعها.
ز.
التقرب من الله سبحانه وتعالى بالصلاة واداء الفرائض والالتزام بالتعاليم
الدينية من ناحية وحسن معاملة الناس من ناحية اخرى فكل هذا يجلب راحة
الضمير مما يترتب عليه الرضا والراحة النفسية وعدم الشعور بالقلق

ح. من الاغذية والوسائل التى تساعد على ذهاب الارق:
1. كاس حليب دافىء مفيد لتهدئة الاعصاب.
2. الخس مفيد فى حالات الارق.
3. المشمش مفيد فى حالات الارق
4. تناول اللوز يكافح الارق.
5.
مستحلب النعناع يساعد على تهدئة الاعصاب: يتم تجهيز المستحلب بنسبة ملعقة
كبيرة من الاوراق لكل فنجان من الماء الساخن لدرجة الغليان ويمكن مزجه
بالحليب ... ويشرب هذا المستحلب بمقدار 2 -3 فنجان يوميا.

6. مستحلب التليو ( الزيزفون ):
ملعقة صغيرة من الازهار + فنجان ماء مغلى ويحلى المستحلب بسكر النبات
ويشرب منه ساخنا بمقدار 2 - 3 فنجان يوميا.
7. فنجان واحد من عسل النحل + ثلاثة ملاعق خل ..
يؤخذ ملعقتين صغيرتين مساء عند النوم ويمكن تكرارهما بعد ساعة.
8. عصير الكرفس: نصف قدح يوميا لمدة 15 - 20 يوم مزيل للارق والكآبة والانقباض النفسى.
9. ملعقة من مصحون حبة البركة + فنجان لبن حليب دافىء ويحلى بعسل النحل ثم يؤخذ قبل النوم.

موضوع: رد: الارق وعلاجه السبت مايو 07, 2011 10:59 am

مشكووووووووووورة جدا

الارق وعلاجه 48836

مشكووووووووووورة

مشكووور يا غالي